임신 16주차, 태동이 느껴지기 시작할 수 있어요

산모는 안정되고, 태아는 활발해지는 시기

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📌 목차

1. 임신 16주차 개요
2. 태아의 주요 발달
3. 산모의 변화
4. 성별 확인 확률 높아짐
5. 생활관리 & 주의할 점
6. 체크리스트

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1. 임신 16주차 개요

이제 임신 4개월 차에 접어들며
몸과 마음 모두 한결 여유가 생기는 시기입니다.
태동을 처음 느끼는 산모도 있을 수 있고,
태아는 움직임이 점점 활발해집니다.

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2. 태아의 주요 발달

• 키 약 11~12cm, 체중 약 100g
• 근육, 뼈, 피부, 신경계 급성장
• 눈을 움직이고 귀로 소리를 인식
• 손발톱 생기고, 표정까지 지을 수 있음
• 심장은 더 강하게 뛰며 1분에 약 150회
• 성별 확인 확률이 높아짐 (초음파 가능)

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3. 산모의 변화

• 배가 눈에 띄게 나옴
• 체중 증가가 본격적으로 시작
• 식욕은 왕성, 변비나 속쓰림 동반 가능
• 골반 통증, 다리 쥐도 느껴질 수 있음
• 태동을 ‘물속에서 방울이 튀는 듯’ 느끼기도 함

※ 아직 태동 못 느껴도 괜찮아요. 20주까지 기다려도 늦지 않습니다.

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4. 성별 확인 확률 높아짐

• 이 시기 초음파에서는 태아의 자세와 위치에 따라 성별 유추 가능
• 병원에 따라 설명해주는 곳도 있고, 다음 주차로 미루는 경우도 있어요
• 17~18주차 정밀 초음파에서 더 확실해집니다

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5. 생활관리 & 주의할 점

• 식사량 늘어도 과식은 피하고, 규칙적 식단 유지
• 속쓰림, 변비는 섬유질·수분 늘리고 자극적인 음식 피하기
• 배가 나와 활동이 불편하면 임부복, 복대 고려
• 유방 변화로 브래지어 불편 시 속옷 교체 필요
• 가벼운 운동, 걷기, 스트레칭 시작해도 OK

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6. 체크리스트

✅ 배가 확실히 나오는 느낌이 있으신가요?
✅ 식사량 조절 및 체중 관리 중인가요?
✅ 태동을 느꼈거나 설명을 들으셨나요?
✅ 병원에서 성별 유추가 가능한 상황인가요?
✅ 걷기나 운동, 자세 교정 시도하고 있나요?