더 나은 삶

“앉기만 해도 일하고 싶어지는 책상, 가능할까요?”하루 중 가장 오래 머무는 곳 중 하나,바로 ‘내 책상’입니다.특히 재택근무, 부업, 콘텐츠 작업 등집에서 일하거나 공부하는 시간이 많아진 요즘,데스크 셋업이 곧 생산성이에요!이번 글에서는2025년 기준 최신 트렌드 반영된생산성 폭발 데스크 셋업 추천 + 아이템 정리알려드릴게요.✅ 데스크 셋업 핵심 기준 5가지눈높이 맞춘 모니터손목에 부담 없는 키보드/마우스정리된 전선 & 미니멀한 배치은은한 조명 & 시야 방해 없는 인테리어앉고 싶은 의자와 스탠딩 옵션✅ 추천 아이템 리스트 (2025년판)1. 모니터 & 거치대LG 듀얼업 모니터→ 세로로 긴 화면, 문서 작업에 최고!노트북 거치대→ 키보드 따로 두고, 시선 정렬 필수!꿀팁시선보다 살짝 아래 → 눈 피로 최..

“벚꽃 졌다고 집에만 있긴 아쉽잖아요!”벚꽃은 졌지만,본격적인 초여름 햇살이 반짝이는 시즌이 시작됐습니다.딱 지금!선선한 바람 + 따스한 햇살 + 푸르른 풍경모든 조건이 완벽한 ‘나들이 찐 타이밍’이에요!이번 글에선초여름 감성 가득한 국내 나들이 명소 + 준비 팁한 방에 정리해드릴게요.✅ 1. 양평 두물머리 (경기)초록빛 강변 산책 + 조용한 피크닉한적한 나무숲 길 & 노을 명소카페거리 + 연못길 포토존 유명꿀팁오전 9시 이전 도착 추천 (주차 지옥 방지!)레저카페 & 돗자리 대여 가능!✅ 2. 속초 바다향기로 걷기길 (강원)동해안 절벽길 따라 걷는 환상 트레일바다 바로 옆 → 파도 소리 + 바람 최강 힐링중간중간 벤치와 사진 스팟 풍부추천 코스속초 해수욕장 → 외옹치 해변 → 속초항(왕복 1시간 반)T..

“기기 느려졌다고요? 포맷 전에 이거 먼저 해보세요!”스마트폰이 버벅이고,노트북 부팅이 느려질 때마다“이거 그냥 바꿔야 하나…” 고민되시죠?사실 기기 교체 전, 디지털 청소 한 번 해보면놀랄 정도로 쾌적해집니다!이번 글에서는스마트폰 + 노트북 디지털 대청소 루틴 + 실전 팁한 번에 정리해드릴게요!✅ 1. 스마트폰 정리 루틴 (안드로이드·아이폰 공통)① 불필요한 앱 삭제마지막 사용 날짜 확인 → 1달 넘게 안 쓰면 삭제중복 기능 앱 통합 (예: 메모, 날씨 등)② 사진·영상 백업 + 정리구글 포토 or iCloud로 자동 백업중복/스크린샷/받은 이미지 폴더는 삭제 추천③ 캐시·임시파일 삭제설정 → 저장 공간 → 캐시 데이터 삭제카카오톡, 인스타 앱 캐시 정리로 공간 확 줄어듦④ 홈 화면 정리카테고리별 폴더..

“이사 전날까지도 정신없다고요? 체크리스트 하나면 OK!”이사, 정말 벼락치기처럼 닥쳐서 준비하시는 분들 많죠.특히 여름 이사 시즌은 물류 수요도 많고 일정도 빠듯해서놓치는 게 생기면 뒤늦게 스트레스 폭발합니다!그래서 이번 글에서는이사철에 꼭 필요한 필수 체크리스트 + 순서별 꿀팁깔끔하게 정리해드릴게요.✅ 1. 이사 2주 전: 준비단계이삿짐센터 견적 비교 + 예약 (최소 2주 전!)→ 이사업체 비교 사이트 추천전세 or 월세 계약서 재확인→ 중도 위약금, 특약사항 체크주소지 변경 대상 리스트업→ 인터넷, 우편물, 학교, 직장 등TIP:이사비용 아끼려면이삿짐센터 평일, 월초 예약이 유리해요!✅ 2. 이사 1주 전: 행정·생활정리전입신고 준비 (이사일 다음날까지 하면 OK)→ 정부24 전입신고 바로가기수도·..

“세금, 미루다 보면 폭탄 맞습니다!”납부 기한 놓쳐서 가산세 물어본 적 있으신가요?혹은 홈택스 들어갔다가 복잡해서 바로 꺼버린 기억…다들 한 번쯤 있으실 거예요.이번 글에서는2025년 기준 주요 세금 납부 일정 정리 + 홈택스 이용법을완전 쉽게 알려드릴게요!✅ 1. 2025년 주요 세금 납부 일정표세목납부 대상납부 시기비고종합소득세개인 사업자, 프리랜서 등5월 1일~5월 31일홈택스 전자신고 가능부가가치세일반과세자1기: 1월6월 → 7월 납부2기: 7월12월 → 1월 납부간이과세자는 1월 1회종부세고액 부동산 소유자12월 중순까지고지서 확인 필수근로소득세근로자매월 원천징수 후 익월 10일까지 납부회사가 대납 처리자동차세차량 소유자상반기: 6월 / 하반기: 12월연납 할인 가능주민세개인사업자, 세대주8월..

“날씨는 좋은데… 왜 이렇게 마음은 가라앉을까요?”햇살이 따뜻해지고, 꽃도 피는데이상하게 기운이 없고,마음이 이유 없이 우울해지는 봄이 있어요.이런 현상을 ‘봄 우울증’ 또는 계절성 우울증(SAD)이라고 불러요.생각보다 많은 분들이 겪고 있고,알아차리고 관리하면 충분히 극복 가능합니다!이번 글에서는봄 우울증의 증상 + 원인 + 실전 회복 팁차근차근 정리해드릴게요.✅ 봄 우울증 주요 증상아침에 일어나기 힘듦무기력 + 피로감이유 없이 기분이 가라앉음일상에 흥미 감소과식 or 식욕 저하Check!갑자기 ‘잠만 자고 싶다’, ‘모든 게 귀찮다’ 느껴진다면단순 피로가 아닌 우울 신호일 수 있어요.✅ 원인? 햇빛과 호르몬 때문!봄철은 일조량이 늘면서멜라토닌(수면호르몬)과 세로토닌(행복호르몬) 리듬이 뒤틀리는 시기낮..

“하루 24시간으론 진짜 부족하잖아요…”출근 준비하면서 아침밥 차리고,아이 어린이집 챙기고,회사 일 마치고 돌아오면또 다시 ‘육아 2부 시작’.누가 그러더라고요.“맞벌이 워킹맘은 하루에 두 개의 풀타임 직장을 가진 셈”이라고.근데 진짜 그 말, 맞더라구요.문제는…그 속에서 ‘나는 어디에 있는가’예요.엄마도, 직원도 아닌‘그냥 나 자신’으로 숨 쉬는 시간.이번 글은육아+직장 병행 중에도 ‘나를 위한 시간’을 만드는 방법에 대해실전 루틴으로 나눠보려 합니다.✅ 엄마+직장인, 그 사이에 ‘나’를 넣는 연습처음엔 하루가 온통‘아이 위주, 회사 위주’였어요.근데 어느 순간감정이 메말라가고 있다는 걸 느꼈죠.그래서 진짜 소소한 것부터‘내 시간’을 찾는 시도를 시작했어요.✅ 실전 루틴 – 나를 위한 시간 만들기 5단..

“계획만 세우고 안 지킨다구요? 그래서 플래너가 필요합니다”하루가 왜 이렇게 빨리 지나갈까요?해야 할 건 많은데하나는 겨우 끝내고 퇴근하면“오늘 뭐 했지…” 한숨 나오기 일쑤죠.그럴 때,하루 10분 ‘플래너 쓰기’ 습관이생각보다 인생을 바꿔줍니다.이번 글에선실제 루틴 + 플래너 작성법 + 심리적 변화까지실전 중심으로 알려드릴게요.✅ 플래너 쓰기의 핵심 효과할 일 정리 → 머릿속 정리됨우선순위 설정 → 시간 낭비 ↓‘성취감’ 경험 → 자존감 ↑자기 관리 루틴 → 스트레스 ↓중요한 건!시간이 아니라 ‘우선순위’를 정하는 것!✅ 나만의 플래너 작성 루틴 (매일 아침 10분)시간내용꿀팁07:30기상 후 물 한 잔집중 상태 확보07:35오늘 할 일 3가지 적기최대 5개 넘지 않기07:40가장 중요한 1가지 → ⭐..

“휴대폰만 내려놨는데… 머리가 맑아졌어요”하루에 스마트폰 몇 시간 쓰세요?스크린타임 6시간 이상이라면‘디지털 피로’ 이미 누적 중입니다!그래서 이번엔‘디지털 디톡스’,직접 실천해본 나만의 루틴 + 효과 + 팁 정리해볼게요.✅ 디지털 디톡스란?스마트폰, 태블릿, 노트북, TV 등디지털 기기 사용을 줄이거나 잠시 멈추는 것*목표집중력 회복수면 질 개선스트레스 감소현실 관계 회복체감 변화머리 멍함 ↓안구 피로 ↓무기력감 ↓✅ 나의 디지털 디톡스 루틴시간대활동기기 상태아침 06:30기상 후 산책 or 물 한 잔비행기 모드출근 전독서 10분 or 명상폰 미사용점심시간종이책 보기폰은 가방 속저녁 20:00 이후비행기 모드 전환알림 OFF밤 21:30명상 or 수기 일기 작성폰 멀리 두기실천팁스마트폰을 시야 밖으로!..

“퇴근하고 넷플릭스만 보다 하루 끝나지 않나요…?”퇴근 후 1시간.그저 피곤해서 누워만 있다 보면‘오늘 하루 뭐 했지…’라는 허무함만 남죠.근데 말이죠,단 1시간만 알차게 써도진짜 삶의 만족도가 확 올라가더라구요!이번 글에서는직장인·N잡러·자기계발러들이 실제로 삶이 바뀌었다는 ‘퇴근 후 취미 BEST 5’정리해드립니다.✅ 1. 글쓰기 (블로그, 일기, 에세이)하루를 돌아보고 정리할 수 있는 최고의 습관‘일기’처럼 시작해도→ 나중엔 블로그 수익화도 가능!실천법하루 5줄 감정 기록Notion에 일기 쓰기글 100개 → 자기 콘텐츠!효과 후기“감정 정리 + 생각 정리 동시에 됨”“글 쓰면서 나도 몰랐던 나를 마주하게 돼요”✅ 2. 걷기 + 오디오북 듣기운동 + 독서 두 마리 토끼1시간 산책하며 책 1권 완독도..