🌟 서론: 왜 혈당 관리는 중요할까?혈당 관리는 단순히 당뇨병 환자만의 문제가 아닙니다. 혈당이 건강 범위를 벗어나면 피로, 체중 증가, 심지어 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 🤔 혈당 관리를 통해 건강한 삶을 유지하려면 기초부터 이해하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 혈당 관리를 위한 기본 정보와 실천 팁을 알아보겠습니다. 시작해볼까요? 💪💡 본론: 혈당 관리의 핵심 정보1️⃣ 혈당이란 무엇인가요?혈당이란 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 말합니다. 이는 몸이 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈당이 너무 높거나 낮으면 문제가 생길 수 있습니다.정상 혈당 수치:공복 혈당: 70~100mg/dL식후 2시간 혈당: 140mg/dL 이하혈당 이상 상태:저혈당: 70mg/..
