✅ 나이에 따라 다이어트 방식이 달라야 한다?"30대, 40대, 50대는 같은 방식으로 살 빼면 안 된다고?""연령별로 다이어트 방법이 다르다면, 어떻게 해야 할까?"✔ 30·40·50대 맞춤형 다이어트 전략 공개!✔ 연령별 신진대사 변화 & 감량 방법 정리✔ 효과적인 운동·식단·생활 습관 추천!📌 연령별 체중 감량이 어려운 이유 분석📌 나이대별 가장 효과적인 다이어트 방법 정리📌 요요 없는 건강한 감량법까지!🚨 연령별 신체 변화에 맞춰 다이어트 전략도 바뀌어야 함!📌 30·40·50대 연령별 맞춤 다이어트✔ 30대 다이어트 (기초대사량 유지 중요!)✅ 근력 운동 + 단백질 섭취 증가✅ 스트레스 관리 필수 (코르티솔↑ = 체중 증가)✔ 40대 다이어트 (호르몬 변화 고려!)✅ 체중 감량보다는 체..