1. 장 건강이 왜 중요한가?💡 "면역력의 70%는 장에서 결정된다"는 말, 들어보셨나요?장(腸)은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라 우리 몸의 면역력을 조절하는 중요한 역할을 합니다.저도 과거에 잦은 소화 불량과 면역력 저하(감기, 알레르기)를 겪었는데,장 건강을 관리한 이후로 확실히 몸이 가벼워지고 면역력도 향상되는 걸 경험했습니다.이번 글에서는 장 건강이 면역력과 연결되는 이유, 그리고 소화 기능을 최적화하는 방법을 소개하겠습니다.2. 본론: 장 건강 & 면역력의 관계① 장내 미생물이 면역력을 결정한다🦠 1. 장에는 100조 개 이상의 미생물이 존재장에는 유익균(좋은 균)과 유해균(나쁜 균)이 공존유익균이 많아질수록 소화 기능 개선 & 면역력 강화🔬 2. 장내 미생물 불균형이 면역 저하를 ..
