1. 매일 마시는 녹차, 정말 건강에 좋을까?저는 하루에 커피를 2~3잔씩 마시는 습관이 있었는데, 최근 녹차로 바꿔보는 실험을 해봤어요."커피 대신 녹차를 마시면 피로가 덜할까?" 라는 궁금증이 생겨서국내외 연구 자료를 찾아보며 녹차가 건강에 미치는 영향을 분석해봤습니다.📌 하버드 공중보건대학(2024) 연구에 따르면,✅ 녹차에 함유된 '카테킨'이 강력한 항산화 효과를 제공✅ 심혈관 건강 개선, 다이어트 효과, 면역력 증진에 도움📢 그렇다면 녹차를 마시면 구체적으로 어떤 효과가 있을까요?오늘은 녹차의 건강 효능 & 올바른 섭취 방법까지 정리해보겠습니다.2. 녹차의 주요 효능 ☕1) 강력한 항산화 효과 🛡️✔ 녹차에는 카테킨(Catechin) 이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유✔ 활성산소 제..
