📌 뇌 건강, 얼마나 신경 쓰고 계신가요?며칠 전 해외 건강 포럼에서 ‘두뇌 해독(Brain Detox)’이라는 개념이 떠오르고 있다는 이야기를 접했습니다.우리는 매일 엄청난 정보의 홍수 속에서 스트레스를 받고 있고, 이로 인해 뇌의 피로가 누적되면서 집중력 저하, 기억력 감퇴, 수면 장애 등이 발생하고 있습니다.📌 뇌에도 ‘해독’이 필요하다?📌 현대인들의 두뇌 피로를 풀어주는 과학적 방법은?📌 한국에서도 쉽게 실천할 수 있는 ‘두뇌 해독 습관’은?📢 오늘은 신경과학 기반으로 뇌 건강을 지키는 ‘두뇌 해독’ 방법을 알아보겠습니다.1. 왜 ‘두뇌 해독’이 필요한가? 🔍✔ 뇌는 우리가 자는 동안 독소를 제거한다!➡ 미국 워싱턴대 연구팀에 따르면, 수면 중 ‘글림프 시스템(Glymphatic Sys..
