1. 전통 음식으로 건강하게 다이어트하기!다이어트를 하면 칼로리를 줄이면서도 영양 균형을 유지하는 것이 중요합니다.많은 사람들이 샐러드, 닭가슴살을 찾지만, 사실 우리 전통 음식 중에서도 다이어트에 효과적인 음식들이 많습니다!저도 다이어트할 때 김치, 나물 반찬, 청국장 같은 전통 음식을 자주 먹는데요,오래전부터 먹어온 한식은 장 건강, 체중 감량, 영양 밸런스를 맞추는 데 큰 도움이 됩니다.오늘은 다이어트에 좋은 한국 전통 음식 5가지를 소개해 드릴게요!🥗 2. 다이어트에 효과적인 한국 전통 음식 BEST 51) 🥬 김치 – 저칼로리 & 유산균 가득한 슈퍼푸드✔ 100g당 약 15kcal로 칼로리가 낮고, 포만감이 좋음✔ 유산균이 풍부해 장 건강 & 소화 기능 개선✔ 매운맛(캡사이신) 성분이 지방 ..
