📌 염증이 만병의 근원? 해외 연구에서 주목하는 ‘항염증 식단’며칠 전 미국 건강 포럼에서 ‘항염증 식단(Anti-Inflammatory Diet)’이 장수와 건강을 위한 핵심 요소로 떠오르고 있다는 소식을 접했습니다.특히, 미국과 유럽에서는 만성 염증이 노화의 주요 원인이라는 연구 결과가 많아지면서,식습관을 통해 염증을 줄이는 방법이 주목받고 있습니다.📌 만성 염증이 왜 위험할까?📌 항염증 식단이 다이어트에도 도움이 될까?📌 한국에서도 쉽게 실천할 수 있는 ‘항염증 식단’ 방법은?📢 오늘은 ‘항염증 식단’이 왜 중요한지, 그리고 실생활에서 쉽게 실천하는 방법을 알아보겠습니다.1. 만성 염증이 건강에 미치는 영향 🔥✔ 염증이란?➡ 몸이 외부 유해 요소(세균, 바이러스 등)와 싸우는 과정➡ 단기..
