‘아빠’ 말고 ‘나’로 살아보기: 40대 남자의 자아 회복 실험 👨‍👦

가족의 울타리 너머, 나를 찾아가는 여정

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목차

• 아빠로서의 삶, 그 안에 숨겨진 나
• 가족 중심의 일상에서 느낀 공허함
• 작은 변화로 시작된 자아 찾기
• 취미와 관심사를 통해 나를 재발견하다
• 가족과의 새로운 관계 설정
• 나로서의 삶, 그리고 아빠로서의 삶의 균형

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인삿말

결혼하고, 아이 낳고,
‘가장’이라는 이름을 달고 나면
내 이름은 사라지더라구요.

‘아빠’라는 이름은 분명 따뜻하고 의미 있지만,
어느 순간, 그게 ‘나’를 지워가는 느낌이었어요.

그래서 감히 시작해봤습니다.
“아빠 말고, 나로 살아보기.”
거창하진 않았지만,
조금씩 내 삶의 중심을 되찾는 여정이었어요.

이 글은 그 실험의 리얼후기입니다.

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아빠로서의 삶, 그 안에 숨겨진 나

아이 챙기고, 가족 챙기고,
회사 일도 병행하고...

어느 순간,
내 이름이 ‘아빠’로만 불리고 있다는 걸 깨달았어요.

물론 사랑스럽고 행복했지만,
내 안엔 뭔가 자꾸만 허전함이 쌓여갔죠.

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가족 중심의 일상에서 느낀 공허함

회사에서는 직급,
집에서는 아빠, 남편...

그 사이에서
나는 도대체 누구지?
라는 생각이 자주 들었어요.

아무도 뭐라 하지 않았지만
나 자신에게 너무 무관심했다는 사실,
그게 더 서글펐어요.

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작은 변화로 시작된 자아 찾기

어렵게 시작했어요.
주말 아침 30분,
그냥 내가 좋아하는 음악 듣기.

그게 전부였어요 처음엔.
근데 이상하게 그 시간이 너무 소중하더라구요.

“나 아직도 내가 좋아하는 게 있었구나.”

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취미와 관심사를 통해 나를 재발견하다

그 뒤로는

• 오래 쉬었던 기타 다시 잡고
• 주말마다 사진 찍으러 나가고
• 글 쓰는 것도 다시 시작

누군가에겐 별일 아니지만,
저에겐 ‘나 자신을 다시 만나는 시간’이었어요.

그게 점점 저를 바꿔놨죠.

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가족과의 새로운 관계 설정

처음엔 아내도 아이도
“갑자기 왜 그래요?” 했어요ㅋㅋ

근데 점점
더 밝고 유연해진 아빠의 모습에
가족들도 응원해주기 시작했어요.

가족은 내 전부지만,
그 전부를 위해서라도
내가 나일 수 있어야 한다는 걸 배웠어요.

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궁금할 수 있는 이야기 모아봤쥬!

가족이 반대하거나 이해 못 하면 어쩌죠?

👉 처음엔 어색해요ㅎㅎ
근데 진심을 보여주면, 가족도 응원해줘요!

어떻게 시작하는 게 좋을까요?

👉 작은 취미 하나로 시작하세요.
아주 소소한 ‘나만의 시간’이면 충분합니다!

시간 없을 땐 어떻게 하셨어요?

👉 진짜 10분이라도 좋으니
그 시간을 ‘의식적으로’ 가져보세요.
누적되면 진짜 큰 힘 돼요!

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하고 싶은 말: ‘아빠’도 ‘나’일 수 있어요

가족을 위해 사는 인생도
너무 아름답지만,

그 안에서
‘나’도 살아 있어야
더 오래 더 건강하게 사랑할 수 있다는 거.

혹시 요즘 나를 잃어버린 기분이라면,
작게 시작해보세요.
‘나’를 다시 만나는 실험, 추천합니다.

댓글로 ‘나’로서 하고 싶은 일들 얘기해봐요!
우리, 같이 살아봐요 :)